ile mozna

Widzę cie w styczniu z postem na forum Ja też stosuję metodę i w styczniu napiszę ile urosłem bo nie każdego miesiąca się rośnie można urosnąć jednego 1cm a za 3miechy 5cm

Cześć, witajcie, przeczytałem kilka stron tego fajnego tematu i oczywiście mam kilka pytań. Na pierwszej stronie wymienione są witaminy tj. kilka osobnych. Czy można je zastąpić jakimiś załóżmy :olimp chela? Mój organizm bardzo źle reaguje na duże ilości kapsłułek. Arginia... Mam, kupiłem sobie AAKG Olimpu(1250). Dawkowanie to 1 kaps przed [...]

ninjaz co do twojego tematu...nieeeee wiem. Rozciąganie teoretycznie powinno coś dawać, ale z tego co słyszałem max 3cm nie więcej... Gdzies tam pytałes się o to ile jest skoków wzrostowych - generalnie jest jeden, ale czasem sie zdaża, że między 17-18 rokiem zycia zdaża się drugi...ale to chyba bardzo żadkie. Tą pueraryne można dostać tak po [...]

hahaha no tak. a można wiedzieć ile wydałeś pieniędzy na te wszystkie rzeczy ?

[...] w wagach ciężkich mają zawodnicy 100-120 kg a nie 200 albo 400. Dlaczego? Bo człowiek nie jest zaprogramowany na to, żeby ważyć 150 kg lub więcej i wszystko jedno ile ma wzrostu, choćby miał 3 metry to i tak będzie miał 0 koordynacji ruchowej, 0 dynamiki itd. Jeszcze co do proporcji. 150 kg przy 200 cm to jeszcze ujdzie, strongmeni [...]

[...] bialka ale czekolady, orzechy ok 3-4 dni przed kuracja codziennie. Dopiero niedawno odkrylem ze spozywalem wieksze ilosci argininy ktore sa w apl dlatego nic to nie dalo Polecam strone http://www.nutritiondata.com Tutaj mozna sprawdzac co ile ma argininy i lizyny i ulozyc rozsadna diete :) Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-06-29 20:21:12

On napisał " Jak sądzi" jego osobiste zdanie! Cos w stylu " Jak myslisz, ile lasek zalicze w te wakacje?" Nikt tego nie wie, można jedynie spekulować ; P

[...] na czuja.Co do aktywności- miało być zwykłe wybieganie psa, które zmieniło się w zdobywanie Borneo Zwykły, piękny las, zmienił się w bagnisko wymagające maczety. Nie wiem, ile zerwałam pajęczyn i ile pająków miało przejażdżkę gratis... Już kwitną wrzosy- jesień bez lata?! A po drodze- skubactwo jeżyn i borówek I fajne znaleziska Ostateczna [...]

[...] diecie, o 3000-4000 kcal dziennie dla ektomorfików () etc. Jestem ektomorfikiem, ważę 66 kg. //ru siur? mozesz byc rownie dobrze niedozywionym endo. Postanowiłem podliczyć ile kcal wrzucam w siebie dziennie - patrząc w tabelkę. Wartości przybliżone bo nie mam zielonego pojęcia ile manny wrzucam do miski albo ile waży plasterek sera. Śniadanie: [...]

[...] Jednak mimo wszystko wydaje mi się, że co nieco poleciało Kolejne pomiary zrobię w następny poniedziałek i mam nadzieję, że będą mikołajkowe spadki Swoją drogą, o ile przysiady jeszcze ktoś u mnie na siłce robi, o tyle MC jeszcze nie widziałam w niczyim wykonaniu wrong - myślę, że tu sprawa polega na tym, że ta obawa o mięśnie to w [...]

A ci do doradzajacego kolegi.. next time powiedz takiemu, by przyprowadzil na silke swoja dziewczyne i niech ona pokaze ile i jak pompki wykonuje! Jezeli dobrze ci wychodza, a ty nie prosisz ani pomoc, ani kontroke, to czego ciec sie wtraca? :-) A co do zmian.. spokojnie.. nawet miesiac dzialan nie minal.. pamietaj, ze ciac kcal mozna zawsze, [...]

[...] ćwiczenia dobierasz ciężar nad którym panujesz, z którym zrobisz od 6 - 15 powtórzeń bez problemu. - zaczynasz TABATĘ -przez 20 sekund robisz tyle powtórzeń tego ćwiczenia ile dasz radę. -odpoczywasz przez 10 sekund -powtarzasz 7 razy. koniec. Na co zwrócić uwagę: -przedewszystkim skupienie. Podchodzić do tego przygotowanym i nic nie powinno [...]

[...] swoi }:-( Ja przez 6 miesięcy zgubiłem 10-11 kg (103-104 kg do 92-93 kg) i z 99 w pasie do 91 cm, ale nadal dość słabo wyglądałem. Za dużo mi siedzi zawsze na brzuchu. O ile z góry jakoś tam leci to brzuch u mnie masakra. Też dużo błędów popełniam. Na treningach miałem problemy zawsze z wyciskaniem na klatę i odstaje ona od reszty, w diecie [...]

[...] jak ktoś tam odetchnął chwilę, to nie goniłem :D ale tempo narzuciłem dość spore ^^ sam się spociłem konkretnie %-) No wiadomo... nic samo się nie zrobi :)) Będziesz częściej takie zajęcia prowadził? Ciekawe ile dziewczyn znów na taki wycisk się skusi \-) Ja nie rozumiem jak wieczorem można warzyć mniej niż rano i nie mieć nic brzucha %-)

jedna myśl dziiik;d Dziczek póki co ;) ale jestem zadowolony z progressu, wiadomo, można by było trochę rzeczy zrobić lepiej/inaczej, ale człowiek uczy się na błędach, a ja jestem cierpliwy :) :Ile w rece cm siedzi ? Tylko nie pisz ze sie nie miezysz z czystej ciekawości,dobrze to wygląda. Mierzę wszystko akurat, bo nie jestem na tyle obiektywny, [...]

Szmexy na tych fotkach widac ze sie nie opyerdalales przez ostatnie lata bo naprawde sporo miecha jak na naturala , bardzo dobra forma ciekaw jestem jak by to wygladalo na konkretnej wycince :-)) Mozna sie spytacj ile dostajesz za ta prace , z ciekawosci pytam nei jestem w PL wiec nie mam rozeznania w tym temacie.

[...] nabiał/sód/słodziki czy cokolwiek innego. Wiadomo, że z czasem ta micha będzie „czystsza” ale to TYLKO ze względu na sytość. Także nie zamierzam kręcić miliona aerobów, o ile w ogóle jakiekolwiek mam zamiar zrobić. Jest to w pewnym sensie eksperyment :) Mam nadzieję, że uda mi się to wszystko po pierwsze – żeby się spełnić, po drugie – żeby [...]

[...] może na MPJ bym się przyszykował :) ale bądźmy szczerzy - do najlepszy juniorów brakuje mi DUŻO, zdaję sobie z tego sprawę, jakbym miał wychodzić gdzieś, to albo w klasyku o ile bym się zmieścił, albo w 75+ gdzie są konie albo w męskiej sylwetce. w 75+ to mogę zapomnieć o czymkolwiek, w Męskiej sylwetce obok np. takiego Janucika wyglądałbym jak [...]

[...] może na MPJ bym się przyszykował :) ale bądźmy szczerzy - do najlepszy juniorów brakuje mi DUŻO, zdaję sobie z tego sprawę, jakbym miał wychodzić gdzieś, to albo w klasyku o ile bym się zmieścił, albo w 75+ gdzie są konie albo w męskiej sylwetce. w 75+ to mogę zapomnieć o czymkolwiek, w Męskiej sylwetce obok np. takiego Janucika wyglądałbym jak [...]

[...] o trening siłowy to go zmieniam na taki, żeby postarać się poprawić klatę oraz plecy. Jedyne co będę robić, to będę dodawał dropsety w ostatniej seriach danego ćwiczenia o ile będę miał „dobry dzień” na to, na pewno w ćwiczeniach na plecy czy klatę, to zwiększy intensywność treningu co też się przełoży na większe zapotrzebowanie i może lepsze [...]